Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
МИНИ-ЧАт
200
Reklam
Статистика

счетчик посещений

Рейтинг@Mail.ru


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
вход/выход
поделиться
часы
календарь
Опрос
Sportzal necedi
Всего ответов: 1510
Saytimiz necedi?
Всего ответов: 5
Поиск
Категории раздела
.
Qanyaddaşi

Xocavənd - 08.02.1992

Xocalı - 26.02.1992

Şuşa - 08.05.1992

Laçın - 17.05.1992

Kəlbəcər - 06.04.1993

Ağdərə - 17.06.1993

Ağdam - 23.07.1993

Cebrayıl - 18.08.1993

Füzuli - 23.08.1993

Qubadlı - 31.08.1993

Zəngilan - 25.10.1993

Главная » Видео » Моё видео

Упражнения для пресса - Обратные Движения

00:00:23
Просмотры: 0 Добавил: xozyain xozyain 
Описание материала:

Еще одно упражнение для мышц брюшного пресса называется "обратное движение".Лежа на полу приподнимите плечи и голову (мышцы шеи постарайтесь держать расслабленными). Согните ноги в коленях и поднимите их. Движение - сокращайте мышцы пресса чтобы максимально приблизить колени к груди, затем отведите их в исходное положение. Таз старайтесь держать неподвижно насколько это возможно.Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4PrussianОфициальный сайт http://www.passion4profession.net/

Язык: Русский
Длительность материала: 00:00:23
Автор: p4prussian
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]