Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
МИНИ-ЧАт
200
Reklam
Статистика

счетчик посещений

Рейтинг@Mail.ru


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
вход/выход
поделиться
часы
календарь
Опрос
Sportzal necedi
Всего ответов: 1510
Saytimiz necedi?
Всего ответов: 5
Поиск
Категории раздела
.
Qanyaddaşi

Xocavənd - 08.02.1992

Xocalı - 26.02.1992

Şuşa - 08.05.1992

Laçın - 17.05.1992

Kəlbəcər - 06.04.1993

Ağdərə - 17.06.1993

Ağdam - 23.07.1993

Cebrayıl - 18.08.1993

Füzuli - 23.08.1993

Qubadlı - 31.08.1993

Zəngilan - 25.10.1993

Главная » Видео » Моё видео

Упражнение для пресса - Доставание Руками

00:00:26
Просмотры: 0 Добавил: xozyain xozyain 
Описание материала:

Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса.Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы).Сокращая мышцы живота приподнимите верхнюю часть торса, следя за тем, чтобы не отрывать рук в процессе их движения к коленям. Вернитесь в исходное положение.Более сложное упражнение выполняется со сложенными на груди рукамиhttp://www.youtube.com/watch?v=1ef-ytkgEKkЗанимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4PrussianОфициальный сайт http://www.passion4profession.net/

Язык: Русский
Длительность материала: 00:00:26
Автор: p4prussian
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]