- спортивная сумка или рюкзак (куда все влезет, лучше сумку).
- спортивная обувь. Лучше всего кроссовки для бега. В них удобнее всего заниматься. Не важно, бегом или тяжелой атлетикой.
- шлепанцы для душа. Т.к. в кроссовках в душ не пойдешь, а босиком можно подскользнуться (или грибок подхватить) - шлепанцы пригодятся. Любые резиновые подойдут.
- полотенце. Полотенце нужно, чтобы высушиться после душа. А еще пригодится, если вы при нагрузках сильно потеете. В этом случае подкладывайте полотенце на скамью тренажера, это нормальная практика. А вот если после ваших подходов скамья будет оставаться влажной - получится очень некрасиво.
- спортивный костюм. Тут обычно входят в комплект спортивные штаны (или шорты, кому как удобнее) и футболка для занятий. Футболка - любая обычная, главное желательно свободную, не обтягивающую. Так будет удобнее заниматься.
- набор для душа. Ну тут все обычно, чтобы после тренировки помыться. Мыло, шампунь, расческа при необходимости.
Из необязательного можно еще назвать такой аксессуар, как перчатки для занятий спортом. Особенно пригодится при тягании штанги с большими весами. Ручка у штанги в пупырышек (чтобы не скользила), и при большом весе может быть больно. Да и руки иногда потеют, гриф может проскальзывать. Начинающим - можно и без них.
Вот и все, сумка собрана, можно идти в зал!