Упражнения для груди - Отжимания

Классические отжимания от пола являются пожалуй самым распространенным упражнением для развития мышц груди. Так как не требуется никакой экипировки, вы можете выполнять это упражнение дома или где угодно.Начинающие заниматься могут начать с упражнения "отжимания с колен" http://www.youtube.com/watch?v=e6gqxJ7St2E .Усложненный вариант - это отжимания по-спартански http://www.youtube.com/watch?v=IM3n5lVQoFk .Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4PrussianОфициальный сайт http://www.passion4profession.net/