Обратное Скручивание в 4 счета

Эффективное упражнение для тренировки нижней части брюшного пресса - Обратное Скручивание в 4 счета.Внимание: при выполнении упражнения НЕ касайтесь ногами пола. Оставляйте 5-10 см запаса до пола от опущенной ноги. Это позволит держать мышцы пресса в тонусе в течение всего упражнения.Другое хорошее упражнение на нижний пресс - Ножницы http://www.youtube.com/watch?v=87ylUo5bcNIЗанимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме! Подписывайся: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=p4prussian Следи за нашими новостями в Twitter: https://twitter.com/#!/P4PrussianОфициальный сайт http://www.passion4profession.net/